自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/趙文俊 俗話說：牙疼不算病，疼起來真要命。 真真是應了這句話，佟鑫自小因愛吃甜食，又不注意口腔衛生，一不小心患上了齲齒。 多年來，時常被牙疼折騰得寢食難安、痛苦不堪的佟鑫，采取藥物治療、充填治療、偏方治療，該想的辦法都想了，可就是不能徹底治愈牙病，弄得他是酸的、甜的、冷的、熱的東西都不敢吃。嚴重的時候，吸一口涼氣、喝口涼水，那病牙也會滋滋地疼，極大地影響了他的生活質量。 隨著時間的推移，那病牙也愈發嚴重起來，讓他隔三差五總往醫院里跑，檢查、治療、吃藥、輸液，弄得他不勝其煩。 值得慶幸的是，老同學賈誼在縣牙科專院上班，賈誼呢，又與那牙科主治醫生蒙仁是好哥們，兩人是形影不離，無話不談，醫院里的人都說他們兩個好得像合穿一條褲子，比那同胞兄弟還要親。 愛屋及烏。因佟鑫與賈誼是親同學，賈誼與蒙仁又是好哥們，自然而然，三個人就成了吃喝不論的好朋友了。佟鑫有應酬，常喊賈誼陪客，賈毅呢，總要把蒙仁帶上；賈誼因在醫院上班，同事請、朋友請、患者請，酒場自然要多了許多，十次有八次喊佟鑫和蒙仁作陪；來而不往非禮也！作為牙科主治醫生的蒙仁，和賈誼不差上下，應酬多得成負擔。為了回報哥們的情誼，也為了減輕自己喝酒的壓力，也幾乎場場把賈誼、佟鑫喊來作陪、保駕。就這樣，你喊我，我喊你，三個人是“革命小酒天天有”，到了隔頓不隔天的程度，小喝、中喝加大喝，哥幾個天天泡在酒場里。 桑城縣本來不大，各種各樣的人脈關系彼此交叉，若是三個人坐在一起，每人說上三個關系，相互間就能攀上朋友或親戚。佟鑫、蒙仁、賈誼三人的關系，就像那三國時代的劉、關、張一樣，被牙科專院的人們戲稱為“同（佟）盟（蒙）家（賈）”，成為小縣城里許多人羨慕的對象和談資。 可真是應了“近水樓臺先得月”這句話，介于三人“棍打不散、刀砍不爛”的關系，佟鑫每次牙痛，都要去找賈誼幫忙。賈誼呢，也借工作之便，數次為老同學開后門。蒙仁作為朋友，又是主治醫師，也責無旁貸，經常盡心盡力為佟鑫免費治療牙病。 某一日，佟鑫牙痛病又犯，較以往，似乎更嚴重了。有道是：一處不美，百處不得，讓他左也不是，右也不是，無可奈何，他又跑到牙科專院找兩個好哥們幫忙。 蒙仁細心的為佟鑫做了一番檢查后，搖了搖頭說：“老弟，你這牙治了這么長時間，也沒啥起色，牙周、牙根嚴重損害，再這么治療也沒有啥意義了。” “哥，你說咋弄，我聽你的。”聽了蒙仁的話，佟鑫心里沒了主意。 “兄弟，依我說，干脆來個利亮的，拔了算了。拔掉了，過段時間我再給你鑲個牙，這樣，你就不再受這個罪了。”蒙仁建議到。 說實在的，自打佟鑫患了這牙病后，讓他受了不少的罪不說，還欠了賈誼、蒙仁不少的人情，佟鑫早就想做個了斷了。 “蒙哥說得有道理，長痛不如短痛嘛。”賈誼在一旁附和著。 佟鑫經常來醫院看牙，賈誼、蒙仁總為他開綠燈，院領導和同事們也頗有些微詞。幾年前，醫院改制，醫院職工的工資變成效益工資，各個科室都有創收的壓力。一邊是要經濟效益的領導和同事，一邊是合穿一條褲子的好哥們，讓他們二人進退兩難。若是能一步到位，既解決了好哥們的病痛，又堵了外人的閑言碎語，豈不是一石二鳥、一勞永逸的美事？ 見兩個哥們意見一致，原本有些拿不定主意的佟鑫，也下定了決心：拔牙！ 看看時間已近中午，佟鑫沖賈誼和蒙仁說：“兩位哥哥，承蒙你們的抬愛，認我這個弟弟，不把我當外人。這些年，沒少給你們添麻煩，弟弟一直想感謝你們。要不這樣，我車上的后備箱里還有兩瓶劍南春，中午也不喊別人，就咱哥三個小搓一下，讓弟弟盡一下心，行不行？” 聽說喝酒，賈誼和蒙仁一下來了精神頭。 “咋不中。到飯頓了，早上我愛睡懶覺，早飯還沒吃呢，肚子這會正在提意見了呢！”賈誼笑著說。 “聽說濱河路那里新開了一家‘武大郎’燴面館，老服務樓大廚的看門徒弟是大師傅，飯菜味道都不錯，要不咱們去嘗嘗？”賈誼向兩個人建議到。上次，一個病號請他在“武大郎”燴面館吃飯，尤其是那個濃眉大眼、臉上有兩個酒窩的漂亮服務員，讓他一直念念不忘。 “好！大哥說好，肯定錯不了，就去那里。”佟鑫立馬同意。 說罷，三人坐上佟鑫的車，直奔濱河路“武大郎”燴面館而去。 在三個人的精心挑選下，兩葷兩素四個菜擺上了桌子。 三個人性情相投，邊喝邊聊，不知不覺間兩瓶酒喝了個底朝天。 佟鑫意猶未盡，想再拿幾瓶啤酒，被蒙仁擋住了：“兄弟，喝的不少了，不能再喝了，一會還要拔牙呢！” “就是，就是，喝多了誤事。晌午就這么多，黑哩我招呼，祝賀弟弟拔牙成功，脫離苦海！”賈誼嘴里噴著酒氣、搖晃著身體、拍著自己的胸脯說。 說話間，服務員把飯端了上來。帶著醉態，賈誼伸手摸了一下年輕漂亮服務員的手。服務員見他喝多了，沒敢說話，只是狠狠瞪了他一眼，匆忙走開。 賈誼卻不依不饒：“妹子，有時間哥哥約你去唱歌啊！” 見狀，佟鑫、蒙仁慌忙把他按到座位上，生怕他再惹出什么事端來。 三人吃著聊著，不知不覺過了中午。 飯后，準備走時，佟鑫才想起來自己喝酒了不能開車，心里懊惱不已。 蒙仁見狀，伸手拿過佟鑫的車鑰匙說到：“怕個鳥啊！你不敢開我敢開。我有幾個哥們在交警隊上班，關系鐵得狠，平時經常罩著哥呢。” 三個人中，屬佟鑫酒量最小，加上他心里惦記著下午拔牙的事，酒喝的相對保守些，因而他腦子還保持著清醒。他知道，蒙仁說的是以前的事，都是老黃歷了。現在查酒駕，警察都帶著執法儀，一邊執法，一邊上傳，誰也不敢執法犯法。 見蒙仁要開車，他嚇了一跳，慌忙從蒙仁手中搶過來車鑰匙，陪著笑臉說：“三人行，小弟受苦。哪有大哥開車我坐車的道理？我來！我來！” 賈誼也在一旁勸道：“開車不喝酒，喝酒不開車。大哥你就甭爭了，讓佟弟開，他喝的少，應該沒問題的。” 見兩個人都不同意他開車，蒙仁也就不再堅持了，一頭鉆到車里面，斜躺在車后座上，車還沒啟動，他可就鼾聲如雷，早已到爪哇國“旅游”去了。 佟鑫發動車后，仗著路熟，走小道，鉆胡同，膽戰心驚地把車開到了醫院里，身上早嚇出一身冷汗來。他知道，從2010年8月酒駕就入刑了。酒后開車，輕則扣分罰款，重則拘留判刑，那可真是雞飛蛋打、得不償失的事情。最最重要的是，酒后開車，存在極大的交通肇事險情，害人也害己，素有“一步窮”的說法。有些人掉以輕心，心存僥幸，冒險去酒駕、醉駕，其結果是落得家破人亡、人財兩空，悔之晚矣。自己今天是僥幸躲過，以后萬萬不能再冒險了。 等車停穩后，佟鑫把睡夢中的賈誼和蒙仁喊醒，告訴他倆車到醫院了。 睡意朦朧的蒙仁拉著佟鑫的手，另一只手拍著他的肩膀說：“謝謝弟弟！后會有期！”說吧，扭頭就往門診樓里走。 “大哥，你不拔牙了？”睡了一覺的賈誼還沒有忘記今天的中心工作，沖著蒙仁的后背說。 “拔牙？給誰拔啊？我今天沒有病號啊？沒有人給我預約嘛！”蒙仁回過頭，趔趔趄趄地說。 “給…給咱三…三弟呀！你…你該不是喝…喝多了吧？大哥，這可…可不是你…你的風…風格啊！”賈誼“哇”的一聲，噦（yue）了一口，搖晃著身子、伸著脖子，斷斷續續地說。 “啥？三弟要拔牙？那太好使了！一點問題都沒有！大哥我別的忙幫不上，拔個牙，小菜一碟，十分八分鐘的事。走！現在就去！”說罷，扭頭就往里走，誰知，因頭暈眼花，只聽“咚”的一聲，一頭撞在玻璃門上。這一撞，只痛得他呲牙咧嘴、眼冒金花。他一邊揉著自己被撞痛的頭，一邊罵罵咧咧道：“你他媽的喝多少啊？沒長眼啊？撞我干嘛？” 身后的佟鑫慌忙跑向前扶住他：“大哥，木有人，是你撞到玻璃門上了。” “啥？玻璃門！我管他媽的是誰，一樣給我打！在這里，我是老大，我他媽的說了算！”就這樣，蒙仁罵罵咧咧地被佟鑫和賈誼架到辦公室里。 佟鑫拿起蒙仁的茶杯，在飲水機上接了一杯水，遞給蒙仁：“蒙哥，喝杯水醒醒酒！” “喝啥喝！抓緊躺下，一會上班了，讓人看到不美氣。”賈誼指了指那臺牙科綜合治療機，對佟鑫說。 “行嗎？我咋看蒙哥像是喝多了！”佟鑫看了一眼蒙仁說。 “多啥多！這么多年了，他的量你還不知道？他善于打醉拳，喝點酒，拔牙的技術發揮得特別好。”賈誼安慰到。 賈誼說的沒錯。這些年，佟鑫還真聽到不少關于蒙仁這方面的傳說，他的醫術在桑城牙科醫院還真是屬一屬二的，單患者送的錦旗就掛了滿滿一墻。 望了一眼已換上白大褂、戴上消過毒的手套和一次性口罩的蒙仁，佟鑫忐忑不安地躺在治療機上。 注射局麻藥物，等麻藥起作用后，分離牙齦組織，切割牙周韌帶，一切都順利地進行著。 隨著“啪”的一聲，一顆拔出的牙被扔在治療機上的托盤里。 手術干凈利索，用時短，沒有任何痛苦。 在治療機上下來的佟鑫，漱完口，感激的沖蒙仁說到：“謝謝蒙哥，讓你受累了。” “謝啥？都是自家兄弟，客氣話就不要說了。”蒙仁擺了一下手，笑著說。 “那是！那是！”陪著笑臉的佟鑫，習慣地用舌頭尖頂了一下那個經常疼痛的牙齒。 “咦！不是拔掉了嗎？咋還在呢？”舌尖給佟鑫的感覺是，那顆病牙還在那里“支楞楞”地長著。 佟鑫心里“咯噔”了一下：該不會是拔錯了吧？ “大哥，大哥，你快看！”張著嘴、仰著脖子的佟鑫走到蒙仁的面前。 “咋了？兄弟。感覺不太適應吧？正常現象！拔完牙都這樣。”蒙仁一邊說，一邊往佟鑫的嘴里望了望。 “哎呀！拔錯球了！”這一望不大緊，那顆病牙明明白白地長在那里，而另一側的一棵好牙卻沒了蹤影。 蒙仁的酒一下子全醒了。 他慌忙把脫了一半的白大褂再次穿在身上，歉意地說：“兄弟，對不起！對不起！剛才弄錯面（min）了，哥這就接著給你拔。” “哥哥，你可太照顧弟弟了，你這是‘拔一送一’呀！”無可奈何的佟鑫只好再次躺到牙科治療機上,心里懊惱不已…… +10我喜歡
原創： 咖啡公子——墨涵 “王墨涵，75。”老師報分的那一刻，我兩頰發熱，總覺得班上的人都在用怪異的眼光看我。 盡管是意料之中的分數，也盡了最大努力讓自己平靜地走上講臺，可在手接過試卷時，仍讓我有種無法抑制的觸電感。數學老師望望我，似乎想說些什么，但終究沒有說。 我快步走回座位坐下，無視繼續的報分和幾個人向我投來的目光，翻閱著試卷，不禁想起了考試開始時我帶著強加給自己的信心寫下姓名；又在鈴聲打響時合上筆蓋，茫然失措地望著試卷上的大片空白。 近期，這樣的場景已經重復了很多次了。于是，不知不覺中，我得到一個結論：“數學這種東西，真是太可怕了。” 熬過晚自習的報分，我拖著疲憊的身子回到家，吃過晚飯，坐在桌前開始這一天的家庭作業。 等到完成其他作業，我才從書包中緩緩掏出數學作業，攤到了桌子上。望著滿眼的幾何題，我完全沒有想做的感覺，對我來說，深夜做毫無思路的幾何題，完全是精神和肉體的雙重折磨：既要抵住來襲的困意，又得絞盡腦汁，在已經令人眼花繚亂的圖上勾勾畫畫。到頭來，這一切還可能是無用功。 懷著這種心態，我更不想做題了，于是把作業翻回上一頁，準備訂正上次的作業。 在此之前，我撕下一張紙作為草稿，還沒等我寫下第一個字，本子左下角的一行小字吸引了我——“別緊張，學習的路還長，相信你，加油！”我快速瀏覽了一遍，立馬認出這是數學老師寫的。頓時，我覺得內心注入了令人歡愉的一股活力——原來老師依然對我充滿信心！頓時，我對數學的恐懼消了一半，再看幾何題，竟也不是那么煩人了。 最終，借著明亮的臺燈和一只出水順滑的好筆，我游刃有余地完成了數學作業。 臨睡前，我翻開老師的話又看了一遍，對明天的數學考試增添了信心。 那天晚上，我沒夢見數學考試，也沒能在夢中得到虛幻的高分，而是睡了很香甜的一覺，幾乎是沾枕就睡，離枕就醒。 第二天，并沒有奇跡發生，高難度的“鄭外小白卷”，使我仍得了個中規中矩的分數。 但潛意識中，數學已經不再可怕，不再像折磨，更像一場遙遠的朝圣之旅。我在努力，我在等待。我堅信，總有一天，我會踏上那片屬于我的春暖花開的土地。 爸爸的話：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。勝不驕，敗不餒，是制勝的法寶。勝利后的笑容誰都可以做到，失敗后的笑容才是最強自信心的展示。這道理知道的人多，但真正領悟并踐行的人很少，于是，人就分化為平庸和賢能。 +10我喜歡
讀書吧，孩子——留給外孫女的話 何桂芝 孩子，當你讀懂姥姥留給你的叮囑時，姥姥可能已去往另一個世界，但姥姥仍希望你現在就能長大，就能看懂人生，就能明白讀書的重要性。 家中長輩們都對你寄予著厚望，希望你能健康成長，學業有成，將來做你喜歡的工作，過你想要的生活，而不是為了生計被迫謀生。人生路上，往往都是單程啟航，唯有大毅力者方能乘風破浪、披荊斬棘，而碌碌無為者只能徒留坎坷，不能盡隨人意。姥姥希望你在成長的旅途中，一步一個腳印地走好自己的路，不要在本該努力的年齡選擇安逸貪玩而蹉跎了歲月，時光一晃即逝，逝而不返，我們都要珍惜好每一分鐘，因為“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”啊！當你有一天也踏入花甲古稀之年，驀然回首時，姥姥希望你對此一生知足常樂、沒有遺憾…… 人的一生都要經歷幾個重要階段，每個階段都有你該承擔的責任和你該做的事。你現在這個階段的責任主要是加強身體鍛煉、提高思想素養、接觸萬象社會、學習自然百科，日積月累下來，便有了知識、長了見識，那時的你便可以用真本領成就大事業！姥姥知道，孩子都是天性貪玩的，你正處于天真爛漫的年齡，也不能常把“學”字掛嘴邊，但自學能力一直是人類智慧的象征，小學生也該以學業為主，學習過程就是一次次的修煉、一次次的升華。每天給自己半小時的讀書時間，即可點滴成河、河歸大海、海納百川。知識的積累，學識的沉淀，一定會讓你在未來的生活、學習、工作、社交等領域如魚得水， 游刃有余。隨著年齡的增長，你的學習任務也許會越來越重，希望你能養成腳踏實地的學習習慣，做好學習規劃，總結出行之有效的學習方法，建立起獨立自強的人生觀，爭取事半功倍，輕松前行。 讀書吧，孩子，你可常與書為伴，因為讀書的人“腹有詩書氣自華”，古人有云“書中自有顏如玉、書中自有黃金屋”、“讀書破萬卷，下筆如有神”，可見，知識的力量是無窮的！ 現如今，恰逢家國盛世，優越的生活條件讓你們這一代在人生路上少吃了很多苦頭，少走了很多彎路，這是幸運的！不過，身為女孩子，本屬弱勢群體，姥姥祝愿你：一生都能照顧好自己、保護好自己，練就一雙睿智慧眼，洞察身邊是非善惡，有生存和養活自己的技能，將來長大了不僅能做好自己該做的每一件事，更要做一個有道德、有善心的好人！世界之大，只要你足夠自尊、自立、自強，就一定會有屬于你的一片天地任你馳騁！ +10我喜歡
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