自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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●楊光英（四川） 時間就像一只無形的手，把歲月的書頁無情地一頁頁撕掉，當初滿懷憧憬走上工作崗位十八歲的我，如今已青絲染霜，跨入了退休人員的行列。 五十五歲好似橫在人生路上的一道門檻，邁過去就意味著與壯年永遠地說再見了！不經意間成了小孩子們稱呼奶奶的載體。然而，我覺得“年邁”這個詞與自己關系不大，畢竟夕陽還那么遙遠。心里沒有準備，也不情愿去接受這一人生的拐點。但無論我接不接受，退休的門檻已在面前。這是自然規律，每個人都無法逃避。只有勇敢地邁過去，做一次新的體驗。 歲月匆匆，我已經步入了人生真正的秋天，工作歷程已經全部走完。回頭欣賞自己的人生足跡，做人坦誠、善良、有愛心，看著自己曾經翻過的山峰、趟過的河流，正在漸漸地走遠。回望走過的路很清晰，很純正；工作很努力，很認真；結交的朋友很真誠，很知心；人際關系融洽和諧。 回顧往昔，真是舍不得離開學校這個大集體。有規律的作息時間，每天陪孩子們一同登書山，在做人的路上前行。從簡陋的校舍到現在寬敞的塑膠操場和教室，每間教室有多媒體，教師人手一臺辦公電腦，同事相互團結，愉快工作。在這個小鎮工作了二十五年，這里留下了許多歡快幸福的歌…… 邁過退休的門檻，仿佛深秋的太陽掛在了天邊。正是這樣的深秋，我走在鋪滿厚厚落葉的小徑上，抬頭望，有些抖落得一葉無掛的樹木卻巍然挺立，因為它清楚葉子的離去，自己曾經努力地挽留，是秋風堅決不罷手。 雖然秋色不那么動人，但成熟豐滿。一直以來，工作忙碌，沒有閑暇時間對秋駐足欣賞，沒有認真品味端詳。今日艷陽，我走近秋天，細細觀賞了它熟透誘人的景色，捕捉到一種特有的感覺。我真想讓今秋在心中永久定格，讓人生之旅的單程列車在心靈驛站停靠，讓我徜徉在快樂收獲的季節。 三十多年的教育教學生涯，我收獲了珍貴的師生情。孩子們的天真純潔讓我感動，看著他們一天天進步，是我最大的快樂，還能被長大后的學生記住是我最大的欣慰！ 邁過退休的門檻，換個新的活法。退休了，我有更多的時間看書寫作和親近大自然，還可以學習一種新的樂器。 我最大的收獲就是學習了古箏。古箏，恬靜優雅，音色行云流水，曲子背后的故事，與心靈契合。學習古箏有益于身心健康。全身心投入彈奏古箏，身體配合指法全身發力；同時，優美的樂曲，能滋養心靈。從學習一個個單調的指法到發出動聽的樂章，潛移默化之中不斷提高自身的文化和藝術修養。彈古箏還可以提高理解能力、記憶力、協調能力和自控能力，同時，培養自信心。 閱讀寫作是我不變的愛好，讀經典，品美文，抒所感，與文字交流，如飲甘露、沐春風，忘記一切不快，進入清靜淡泊的無聲世界里，其樂無窮！ 獨行漫步也是一種享受。走在河畔小路，看花開葉落，邊散步邊背樂譜，享受獨有的寂靜。或與好友游山玩水，飽覽秀麗景色，聊著知心話，享受心靈相通的愉悅…… 邁過退休的門檻，就當是人生的旅途中又換了一次車。在身體力行的情況下，我要抓緊時間做自己喜歡的事情，讓余下的旅程更精彩，伴隨著微笑的時鐘走過每分每秒；還要讓一縷縷絢麗的彩霞為我做成漂亮的秋千，悠蕩在掛滿收成的天邊，唱著歌兒繼續書寫平凡的人生…… +10我喜歡
住院日記 丁曉光 那年酷暑，我竟骨折，無奈入院，耳聞目染，感慨萬千，遂成文字，以饗讀者 ——題記 入院 8月11日晴 早晨熟睡著，忽聞門鈴聲響，急忙起床去開門。不料眼前一黑，失去知覺，繼而直挺挺側身摔倒，等回過神來，自己已疼得無法再動彈。我想:“這次麻煩了，百分之九十九是骨折!”妻子見狀，看我疼得冷汗直冒，立即叫來黃包車，徑直向周浦醫院趕。一路上，我胡思亂想，瞎絲絲占據了主導地位，因為自己原本最怕上醫院的。 來得骨科門診，只見一位身材敦厚，戴著眼鏡的醫生接診。醫生問了我幾個問題， 就果斷地下了結論：住院治療。我見醫生如此胸有成竹，那顆忐忑不安的心這才平靜下來。過了不久，妻子拿來了“股骨骨頸骨折”的確診。 手術 8月13日星期一多云 “要手術了!”我躺在手術床上，惶恐地望著天花板，腦子一片空白，心里只想著麻醉、手術會很疼嗎?雖然，前一天麻醉師已告知，手術一點也不疼的，但自己畢竟沒經歷過，心中終究是不太踏實。 床兩邊各有護士一名，見我緊張得不行，不停地安慰:不要緊的，不疼的，你就當到手術室里來參觀了一趟。 這時，麻醉師來了,他讓我側過身，好從脊椎處注入麻藥。我像只燒紅了的蝦米，蜷縮在那一動不動，等待著疼痛的到來。麻醉師輕輕地在我的脊椎上按著，同時囑咐我:放輕松，別緊張。那時的我哪聽得進啊！依然繃緊著肌肉。醫師按了數下，找到了準確位置，果斷進行穿刺，我渾身一顫，起了一身雞皮疙瘩，發覺脊椎處像有只蚊子在叮咬，只是那嘴變得長了，竟伸進了我的體內，有一丁點的疼，如不注意你絲毫感覺不到。 麻藥起作用后，我最最害怕的手術來臨了。護士們將我抬上手術臺時，只覺得自己像一只充滿了氣的氣球飛起來了，整個下半身一點知覺都沒有。手術什么時候開始到結束，我完全不知，因為根本覺不到任何的疼痛。只是那手術發出的聲響，在靜靜的手術室顯得有點讓人心悸，使人印象深刻。 遇到王子平主任 8月15日星期三多云 大約下午2時許，病房里來了位低位腰椎骨折的病人，情況比較危急。聽醫生介紹，患者因脊椎錯位，壓迫神經，已造成左下肢暫時性無知覺，大小便無感覺，如不及時手術，后果不堪設想。 骨科護理相當到位,護士雖然都戴著口罩，卻露出微笑的雙眼，讓人心里倍感欣慰。護士在醫生囑咐下有條不紊地對患者進行術前治療和護理。此時，一位身材高大，目光炯炯的醫生急沖沖趕來，耐心地讓患者配合他的檢查。在患者聽從醫生做了幾個動作后，這位醫生已做出確診判斷，叮囑患者不要亂動，同時決定手術提前，然后一陣風似的離開了，和幾位醫生制定手術方案去。 經妻子介紹，我才知道這位醫生就是大名鼎鼎的王子平主任。我不由想到:有王主任主刀，奇跡定能發生。 果然，第二天一早，患者就被安排做手術，提前了一小時。當那位患者被推出病房的那一刻起，我就默默為他祝福，希望他手術成功。三個多小時后，小伙子手術好了，回到病房進行術后護理。 奇跡發生了！其實，我知道這奇跡遲早會發生，殊不知會來的那么快！第三天清晨，醫生還沒來查房，小伙子的那條曾失去知覺的腿竟然能自己上抬了。 出院 8月21日星期二晴 由于醫護人員精心的護理，我的傷口恢復得很快，竟可以提前一周出院，回家休養了。 回家的路上,這十幾天所發生的一幕幕在腦海縈繞：醫生精湛的醫術，護士親人般的呵護，和她們臉上燦爛的微笑——天底下最美麗的笑容，因為這是天使的微笑! +10我喜歡
微型小說： 為了孩子 作者/張鳳娥 青竹坡的槍聲忽然激烈地響起來。 風雨裹挾著炮火在森林上空騰起陣陣硝煙。 接到上級＂中央主力已過江，紅五軍團撤防跟進。＂的命令，軍團長指揮后衛部隊即刻打響了突圍戰斗。 大雨澆灌著戰士們的頭頂，雨水順著帽沿淌下來，象無數條小蛇鉆進了衣領。他們的衣服早已濕透，象一層鐵甲，緊緊地裹貼在身上。九天九夜的堅守和阻擊戰已使他們面容憔悴，疲憊不堪。但當突圍戰一旦打響，他們卻精神倍增，一個個生龍活虎，把仇恨的槍口對準正在涌上來的大批敵人，猛烈開火！陣地上，不斷地有人倒下，雨水和著血水四處流淌，一片紅色的汪洋。 軍團長盯著在強烈炮火攻擊下一時遲滯不前的敵人，收回了手中槍。但當他剛要說出一個＂撤″字時，一位女紅軍踐著泥水跑來向他報告：撤退途中的菊紅姐要生了！ 軍團長望著面前橫淌豎流的鮮紅血水，一臉沉重。沉吟片刻后，復又舉起了槍。 這時有人喊叫：＂軍團長，我們快頂不住了！″接著又有人在叫：＂營長，營長，營長犧牲了……″ 軍團長幾乎是從牙縫里擠出了幾個字：都給我頂住！隨后拎著槍騎馬奔馳而去。 菊紅姐被幾個青年女紅軍摻進了一所茅棚，一進門就捂著肚子痛得滿地打滾。不知是汗珠還是雨珠，一串串從臉上滾落下來。幾個女紅軍急得團團轉，卻手足無措，一籌莫展。 軍團長到達草棚前時，早已聽見了產婦極其痛苦的叫聲。剛才那位女紅軍又跑出來，與軍團長差點相撞。 軍團長沉著臉問：慌什么慌？還有多久能生出孩子？ 女紅軍回頭與姐妹們面面相噓，沒人回答。 軍團長：軍醫，軍醫過來！ 女紅軍懦生生的告訴他：部隊自從湘江之戰以后，就再沒有隨軍的醫生了。 軍團長的兩道濃眉擰成了兩股繩：沒有軍醫？快想辦法呀。接生婆，快去找呀！ 敵人的炮彈不斷地打過來，震得草棚上的草葉裊裊落地。軍團長拎槍又匆匆走了。 軍團長重新回到戰斗崗位上，耳邊不斷傳來戰士們傷亡的慘烈叫聲：啊！啊！警衛員從戰壕里跌跌撞撞跑過來，帶著哭腔：軍團長，四營的官兵全都犧牲了！ 軍團長鐵青著臉：打！你們一定要打出一個生孩子的時間來！ 孩子呱呱墜地的哭聲是在將士們最后一次打退敵人的進攻下被風雨送來的。當撤離的戰士們路過草棚，一瞥躺在擔架上的女人和被破布包裹的孩子時，有的欣慰，有的卻怒目而視。 但誰也沒出聲，只聽整齊有力的步伐穿透風雨，回蕩在天空。 +10我喜歡
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